À medida que avançamos no final deste ano, você pode estar começando a considerar suas metas de negócios para o próximo ano. Ou talvez você tenha decidido começar a se preparar para uma saída. O projeto foi projetado para ver o que os estímulos de impacto teriam no nível de exercício dos participantes. Os pesquisadores dividiram uma amostra aleatória de participantes em três grupos. Eles foram instruídos a ler uma passagem de um livro não relacionado antes de começar.
Given how 2020 has gone, maybe your primary ambition is to survive in 2021. Perhaps you’re going to create a recurring revenue stream or finally hire that general manager. Or maybe you’ve decided to start preparing for an exit.
Whatever your goals are, the most important thing you can do now is write down your plan to achieve them.
A Revealing Study
This point was driven home recently by a study published in the British Journal of Health Psychology. The project was designed to see what impact stimuli would have on participants’ level of exercise. Researchers divided a random sample of participants into three groups.
For the first group, the researchers asked the participants to track how frequently they exercised. They were told to read a passage of an unrelated book before beginning.
Para o segundo grupo, os pesquisadores queriam medir o impacto que a motivação teria nos níveis de exercício. O segundo grupo também foi solicitado a rastrear seus níveis de atividade e foi instruído a ler a passagem motivacional de um livro que descreveu os benefícios do exercício para manter um peso saudável. Grupo Motivado (Grupo 2), apenas 35% exercidos uma vez por semana. Isso foi um pouco
The third group was asked to read the same motivational excerpt as the second group but had the additional task of writing down their exercise goals for the coming week.
The Results
When the researchers sat down to analyze the results, they were surprised to find that among the motivated group (group 2), just 35% exercised once per week. That was slightly menos Exercício do que o Grupo 1 (36%), apesar de terem sido motivados a se exercitar. A única diferença entre os grupos 2 e 3 foi que o terceiro grupo foi convidado a anotar seus objetivos. Essa tarefa simples parece ter quase triplicado sua probabilidade de ter sucesso. Em vez disso, é motivação
When the researchers analyzed the third group’s exercise log, they were stunned to find that 91% of them had worked out. The only difference between groups 2 and 3 was that the third group was asked to write down their goals. That simple task seems to have almost tripled their likelihood to succeed.
The researchers concluded that motivation alone has virtually no impact on our actions. Instead, it is motivation Junto a um plano de ação escrito de como você atingir seus objetivos que tem o impacto mais significativo nos seus resultados. Downtown in Business
Food for thought as you start thinking about making 2021 your best year yet.
